Sabrina Sato mostrou sua mãe, Kika, de 72 anos, andando 15 quilômetros por dia mesmo gripada, na viagem que recentemente fizeram para os Estados Unidos. O bom físico da psicóloga e empresária chamou a atenção dos seguidores e a reportagem do portal LeoDias conversou com ela para saber mais sobre os seus hábitos saudáveis.
“Eu tento caminhar todos os dias pelo menos uns 6 quilômetros independentemente das circunstâncias. Acredito profundamente na importância do movimento para a saúde do corpo e da mente. Mesmo gripada, procuro respeitar meus limites, mas não deixo de fazer minha caminhada, pois ela me revigora. É um momento de reflexão, de conexão comigo mesma e já faz parte da minha rotina há muitos anos”, detalhou a mãe da apresentadora.
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Sua alimentação também requer cuidados. Ao longo de toda sua vida, a psicóloga priorizou uma alimentação caseira e equilibrada, com verduras e grãos. Mas como ninguém é de ferro, eventualmente ela se permite saborear um doce ou uma refeição especial.
Em relação ao espiritual, a empresária garantiu que é uma parte fundamental de sua vida:
Procuro manter uma rotina de oração, meditação e gratidão. Frequento minha igreja sempre que possível e encontro muita paz na fé. Ela me guia, me acalma e me dá forças para enfrentar os desafios do dia a dia.
Físico, alimentação, espiritual, ok, agora vem a bom humor que Sabrina herdou. Kika procura sempre ver a vida com leveza e lidar com as dificuldades de uma maneira diferente: “Tento rir de mim mesma, rir das situações, e manter sempre um olhar positivo. Também valorizo muito a convivência com a família e pessoas que me fazem bem.”
Fonte:https://portalleodias.com/vida-e-estilo/caminhada-de-6km-por-dia-e-mais-o-estilo-de-vida-de-kika-sato-aos-72-anos
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