Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo continua a ser uma figura proeminente no cenário do futebol. A chave para sua longevidade e performance de elite nunca foi um mistério: o jogador português sempre enfatizou sua rotina rigorosa de exercícios e uma dieta controlada. Giorgio Barone, antigo chef pessoal do atleta, compartilhou detalhes sobre os hábitos alimentares do atacante do Al Nassr.
Em uma conversa com o portal Covers, o profissional da culinária explicou o plano alimentar elaborado para seu cliente: “A dieta de Cristiano Ronaldo é balanceada. Ele consome uma variedade de alimentos saudáveis”, iniciou. O café da manhã é simples: “Abacate com café, ovos e sem adição de açúcar. Totalmente sem açúcar”.
Confira as imagens
“No almoço, ele pode consumir frango, peixe e sempre vegetais. Se necessitar de carboidratos, estes são provenientes de legumes: ‘Portanto, não há necessidade de alimentos feitos com farinha. Nada de massas, pães ou similares’”. Para o jantar, a abordagem é semelhante: “Ele ingere alimentos leves, tipicamente peixe ou carne em filé. Sempre acompanhado de vegetais”, acrescentou Barone.
Apesar de sua preferência por alimentos naturais, um item específico é estritamente proibido na alimentação de Cristiano: o leite. Segundo Barone, o craque do Al Nassr evita o consumo de leite completamente. “Nada de leite. Os seres humanos são os únicos mamíferos que consomem leite de outras espécies. Apenas os humanos continuam bebendo leite até idades avançadas como 30, 40, 50, 60 anos, o que, na minha opinião, é incorreto”, explicou, antes de mencionar que até mesmo as versões vegetais são vetadas: “Leite de amêndoa, leite de aveia ou leite de arroz”.
Opina News